Terapeuttinen keskustelutuki yksilöille
Elämään kuuluu muutoksia, epävarmuutta ja tilanteita, joissa omat voimavarat voivat joutua koetukselle. Joskus ajatukset kiertävät kehää, tunteita on vaikea ymmärtää tai elämäntilanne tuntuu olevan umpikujassa. Silloin voi olla helpottavaa pysähtyä yhdessä toisen kanssa tarkastelemaan sitä, mitä itselle kuuluu ja mikä elämässä juuri nyt tuntuu tärkeältä.
Terapeuttinen keskustelutuki tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan omien kokemusten, tunteiden ja elämäntilanteen tutkimiseen. Työskentelyyn voi hakeutua esimerkiksi ahdistuksen, kuormituksen, ihmissuhdevaikeuksien, elämänmuutosten tai vaikeiden kokemusten vuoksi. Aina ei kuitenkaan tarvitse selkeää ongelmaa tai kriisiä. Myös halu ymmärtää itseään paremmin ja löytää uusia suuntia elämään on hyvä syy hakeutua keskusteluun.
Jokainen meistä kantaa mukanaan omaa elämänhistoriaansa. Aiemmat ihmissuhteet ja kokemukset voivat vaikuttaa siihen, miten ymmärrämme itseämme, suhtaudumme toisiin ja toimimme erilaisissa tilanteissa. Myös vaikeat ja traumaattiset kokemukset voivat heijastua nykyhetkeen esimerkiksi turvattomuuden tunteena, voimakkaina tunnereaktioina tai kehollisena kuormituksena. Näitä yhteyksiä voidaan tarkastella rauhallisesti ja omaa tahtia kunnioittaen.
Työskentelyssä yhdistyvät ymmärryksen lisääminen, voimavarojen vahvistaminen ja uusien näkökulmien etsiminen. Hyödynnän hyväksymis- ja omistautumisterapian sekä ratkaisukeskeisen lähestymistavan menetelmiä asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Kaikkia vaikeita ajatuksia tai tunteita ei tarvitse saada pois, jotta elämässä voisi tapahtua muutosta. Joskus tärkeintä on oppia suhtautumaan omiin kokemuksiin lempeämmin ja tunnistaa, mikä itselle on merkityksellistä.
Tavoitteena on vahvistaa itsetuntemusta, löytää omia voimavaroja ja rakentaa mahdollisuuksia elää itselle merkityksellistä elämää. Työskentelyn tavoitteet ja eteneminen suunnitellaan sinun tarpeidesi ja elämäntilanteesi pohjalta.
Miten terapeuttinen keskustelutuki toteutuu?
Terapeuttiseen keskustelutukeen voi hakeutua yksittäiselle tapaamiselle tai sopia useamman tapaamisen kokonaisuudesta. Työskentely voi olla lyhytkestoista tai jatkua pidempään tilanteen ja tarpeidesi mukaan.
Palvelu on tarkoitettu itsemaksaville asiakkaille eikä se ole Kelan korvaamaa yksilöpsykoterapiaa.
Kuvataideterapeuttinen työskentely
Joskus tunteille ja kokemuksille on vaikea löytää sanoja. Kaikkea itselle merkityksellistä ei aina pysty kertomaan puhumalla, eikä kaikkea tarvitsekaan. Kuva, värit ja luova ilmaisu voivat avata uudenlaisia mahdollisuuksia oman sisäisen maailman tutkimiseen ja ymmärtämiseen.
Kuvataideterapeuttisessa työskentelyssä pysähdytään omien kokemusten, tunteiden, tarpeiden ja elämäntilanteen äärelle kuvallisen ilmaisun avulla. Työskentelyssä voidaan piirtää, maalata, käyttää erilaisia materiaaleja ja luovia menetelmiä. Keskeisintä ei ole syntyvä teos vaan se, mitä tekemisen aikana koetaan, huomataan ja oivalletaan.
Kuvallinen ilmaisu voi auttaa tunnistamaan tunteita, löytämään uusia näkökulmia ja tekemään näkyväksi asioita, joita on vaikea pukea sanoiksi. Joskus kuva voi tuoda esiin myös omia vahvuuksia, voimavaroja ja toiveita, jotka ovat jääneet arjen kuormituksen tai vaikeiden kokemusten varjoon.
Työskentelyssä edetään turvallisesti ja jokaisen omaa tahtia kunnioittaen. Vaikeita tai traumaattisia kokemuksia ei tarvitse kuvata tai käsitellä suoraan. Luovan työskentelyn avulla voidaan vahvistaa turvallisuuden tunnetta, tunnistaa omia voimavaroja ja löytää uusia tapoja suhtutua omiin kokemuksiin.
Ratkaisukeskeinen ja voimavaralähtöinen näkökulma kulkee mukana työskentelyssä. Vaikeuksien ja kuormittavien kokemusten rinnalla voidaan tutkia myös sitä, mikä elämässä kannattelee, mikä on itselle merkityksellistä ja millaista muutosta toivoo.
Kuvataideterapeuttinen työskentely soveltuu lapsille, nuorille ja aikuisille. Se voi olla hyödyllistä esimerkiksi silloin, kun omien tunteiden tunnistaminen tai ilmaiseminen on vaikeaa, elämäntilanne kuormittaa tai kaipaa uudenlaista tapaa tutustua itseensä.
Taiteellista osaamista ei tarvita. Työskentelyssä ei arvioida kuvan onnistumista, ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa ilmaista itseään. Tärkeintä on oma kokemus, uteliaisuus ja mahdollisuus tutkia asioita turvallisessa vuorovaikutuksessa.
Miten kuvataideterapeuttinen työskentely toteutuu?
Työskentely voi koostua yksittäisistä tapaamisista tai useamman tapaamisen kokonaisuudesta. Tavoitteet ja työskentelytavat suunnitellaan yhdessä asiakkaan tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan.
Kuvallinen ilmaisu ja keskustelu täydentävät toisiaan. Asiakas saa itse vaikuttaa siihen, mistä haluaa kertoa ja mitä omasta työskentelystään jakaa.
Kuvataideterapeuttista työskentelyä voidaan toteuttaa yksilötyöskentelynä tai ryhmämuotoisena.
Täydennän parhaillaan osaamistani ratkaisukeskeisen kuvataideterapian opinnoilla, joista valmistun vuonna 2027.
Palvelu on tarkoitettu itsemaksaville asiakkaille.
Ota yhteyttä
Rakennetaan yhdessä siltaa kohti uusia mahdollisuuksia.
Joskus ensimmäinen askel on yhteydenotto. Voit olla yhteydessä, kun haluat kysyä terapiasta, vapaita aikoja tai pohtia, millainen työskentely voisi sopia juuri sinun tai perheesi tilanteeseen.
Vastaanotto Kokkolassa ja Kaustisella. Tapaamiset ovat mahdollisia myös etäyhteydellä.
Pirkko Viiperi
Perhe- ja paripsykoterapeutti
pirkkoviiperi@psykoterapiaperhesilta.fi