Paripsykoterapia
Parisuhde voi parhaimmillaan olla turvallinen tukipilari elämän eri vaiheissa. Läheinen ihmissuhde tarjoaa mahdollisuuden tulla nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi omana itsenään. Parisuhde ei kuitenkaan ole muuttumaton, vaan se elää ja kehittyy puolisoiden ja heidän elämäntilanteidensa mukaan. Yhteys toiseen tarvitsee huolenpitoa, ja joskus sen vahvistamiseen tarvitaan myös ulkopuolista tukea.
Parisuhteessa voi syntyä tilanteita, joissa kumppanit kokevat etääntyneensä toisistaan, ristiriidat toistuvat tai keskusteluyhteys vaikeutuu. Toisinaan läheisyyden ja erillisyyden tarpeet voivat tuntua vaikeilta sovittaa yhteen. Myös elämänmuutokset, vanhemmuus, kuormittuminen, uskottomuus tai erilaiset kriisit voivat haastaa parisuhteen turvallisuutta ja luottamusta.
Paripsykoterapiassa pysähdytään tarkastelemaan molempien kokemuksia, tunteita ja tarpeita ja keskinäistä vuorovaikutusta. Tarkoitus ei ole etsiä syyllisiä, vaan ymmärtää, millaisia vuorovaikutuksen kehiä parisuhteeseen on muodostunut ja miten kumpikin niihin omalla tavallaan osallistuu. Joskus kumppanit voivat ajautua toistuvasti samoihin ristiriitoihin, vaikka molemmat pohjimmiltaan kaipaavat yhteyttä ja ymmärrystä.
Jokainen tuo parisuhteeseen myös oman elämänhistoriansa ja aiemmat ihmissuhdekokemuksensa. Lapsuudessa ja myöhemmissä ihmissuhteissa muodostuneet käsitykset itsestä ja toisista voivat vaikuttaa siihen, miten läheisyyttä, turvallisuutta ja luottamusta koetaan.
Vaikeat ja traumaattiset kokemukset voivat herkistää reagoimaan tilanteisiin, jotka herättävät turvattomuutta, hylätyksi tulemisen pelkoa tai kokemusta siitä, ettei tule ymmärretyksi. Ne voivat näkyä esimerkiksi vetäytymisenä, voimakkaina tunnereaktioina tai vaikeutena ilmaista omia tarpeitaan. Työskentelyssä näitä kokemuksia voidaan tarkastella turvallisesti ja kummankin yksilölliset tarpeet huomioiden.
Paripsykoterapiassa pyritään vahvistamaan puolisoiden kykyä tunnistaa ja ilmaista omia tunteita ja tarpeitaan sekä ymmärtää toisen kokemuksia. Tärkeää on myös löytää tasapainoa oman erillisyyden ja yhteyden välille. Turvallisessa parisuhteessa on tilaa sekä omalle yksilöllisyydelle että läheisyydelle.
Tavoitteena on lisätä keskinäistä ymmärrystä, vahvistaa turvallisuutta ja luottamusta sekä löytää uusia tapoja kohdata toinen. Joskus työskentely auttaa rakentamaan uudelleen kadonnutta yhteyttä. Toisinaan se voi auttaa puolisoita selkiyttämään suhteen tulevaisuutta ja tekemään ratkaisuja, jotka tukevat molempien hyvinvointia.
Miten paripsykoterapia toteutuu?
Paripsykoterapiaan voi hakeutua parisuhteen erilaisissa vaiheissa. Terapiaan ei tarvitse tulla vasta silloin, kun vaikeudet ovat suuria. Myös halu ymmärtää omaa parisuhdetta paremmin ja vahvistaa keskinäistä yhteyttä on hyvä syy hakeutua työskentelyyn.
Tapaamisilla molemmille pyritään antamaan tilaa kertoa omista kokemuksistaan ja tulla kuulluksi. Työskentelyn tavoitteet muodostetaan yhdessä.
Työskentely perustuu keskusteluun, mutta sen rinnalla voidaan hyödyntää kokemuksellisia ja luovia menetelmiä silloin, kun ne tukevat yhteistä työskentelyä.
Paripsykoterapiaan voi hakeutua itsemaksavana asiakkaana tai Kelan kuntoutuspsykoterapiana, kun kuntoutuksen myöntämisen edellytykset täyttyvät.
Ota yhteyttä
Rakennetaan yhdessä siltaa kohti uusia mahdollisuuksia.
Joskus ensimmäinen askel on yhteydenotto. Voit olla yhteydessä, kun haluat kysyä terapiasta, tiedustella vapaita aikoja tai pohtia, millainen työskentely voisi sopia juuri sinun tai perheesi tilanteeseen.
Vastaanotto Kokkolassa ja Kaustisella. Tapaamiset ovat mahdollisia myös etäyhteydellä.
Pirkko Viiperi
Perhe- ja paripsykoterapeutti
pirkkoviiperi@psykoterapiaperhesilta.fi